30 минут активности каждый день

2023-01-11

30 минут активности каждый день - отличный способ улучшить ваше самочувствие и качество жизни!

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета II типа, гипертонии, ожирения.

Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон и даже облегчает течение депрессии.

Как увеличить ежедневную активность, внеся небольшие изменения в распорядок дня?

Изучите памятки, поделитесь информацией с близкими!