12 марта - Всемирный день почки

2020-03-12

8 «золотых» правил, которые помогают снизить риск развития заболеваний почек:

ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек;
контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек;
контролируйте артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек;
контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5-6 граммов день (около чайной ложки);
пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках;
не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение значительно повышает риск развития рака почки;
не принимайте лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием;
регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, вы или кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек.

Раз в год проходите Диспансеризацию!