Бассейн
В Поликлинике № 88 четыре подразделения оснащены бассейнами:
- Объем: водное зеркало площадью - 10 кв.м
- Бассейн рециркуляционного типа, время полного водообмена 5 часов, для обеззараживания воды применяется установка УФ лампы
- Глубина - 1,0 м
- Температура воды – 27-29
- Уровень кислотности воды – Ph – от 6,8 до 7,4
- Температура воздуха – 29-30
- Влажность воздуха – 62-65%
Бассейн оздоровительный, предназначен для занятий по аквафитнесу.
Раздевалка при бассейне оснащена скамейками и розетками для использования фенов, а так же индивидуальными шкафчиками для переодевания.
Уход за бассейном
Eжедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств. Ежеквартально производиться генеральная уборка чаши бассейна и полный слив воды. Наличие санитарно-эпидемиологического заключения имеются.
Абонемент и количество занятий
Абонемент и количество занятий – по факту посещений. Групповые занятия с инструктором по 2-3 человека.
Время работы бассейна
Время работы бассейна – вторник, суббота (просим уточнять в страховом столе).
Как записаться в бассейн?
Запись в бассейн осуществляется инструктором в часы работы бассейна или в страховом столе поликлиники с 9-00 до 20-00 по телефону 8 (812) 702-49-18.
Объявляется дополнительный набор в бассейн
Приглашаем
детей 5-6 лет на занятия по плаванию. Занятия проходят по
вторникам, средам и субботам.
- Информацию о наличии мест уточнять:
- по телефону: 8 (812) 702-49-12
- в кабинете 105 ДПО №25.
- Объем: водное зеркало площадью 3,0 х 6,0 (18 кв.м)
- глубина 0,9 м
- температура воды – 29 м - 32 С
- уровень кислотности воды Ph – от 6,8 до 7,4
- температура воздуха – 28-30 С
- влажность – 62-65%
Бассейн предназначен для плавания детей от 4,5 до 7 лет. Занятия ведут опытные инструкторы.
Раздевалка при бассейне оснащена скамейками и розетками для использования фенов.
Уход за бассейном
- Автоматическая постоянная фильтрация воды
- Частичная смена воды – 2-3 раза в неделю обязательно, по мере загрязнения
- Полная смена воды – раз в три месяца в присутствии СЭС со взятием проб и анализов.
Абонемент и количество занятий
Абонемент включает в себя 1 месяц занятий с периодичностью 1 раз в неделю. При желании и наличии свободных мест можно приобрести несколько абонементов.
Перед посещением бассейна проводятся обязательные занятия в
зале ЛФК (30 минут) на 2 этаже. После занятий дети идут в
бассейн, принимают душ, переодеваются в купальники или плавки и
заходят в воду.
На душ перед бассейном и плавание дается 40
минут. После занятия дается 15 минут на то, чтобы переодеться,
высушиться принять душ и освободить место для следующей группы.
В группе занимается до 6 человек.
Время работы бассейна
Детский бассейн работает каждый день, кроме воскресенья и
понедельника.
В праздничную субботу бассейн работает или
занятие переносится на воскресенье. Раз в три месяца в бассейне
проводится полная санитарная обработка, в это время он не
работает (родителям о закрытии сообщают за две недели).
Летом бассейн не работает.
Как записаться в бассейн?
Запись в бассейн начинается ежегодно, в конце августа.
Подробности можно узнать по телефону
8 (812) 246-74-30 или в
страховом столе 8
(812) 702-49-12
Также, на информационном стенде
предварительно вывешивается объявление о записи на занятия.
Перед походом в детский бассейн необходимо посетить педиатра.
Врач даст необходимые направления и рекомендации по посещению
бассейна.
Два бассейна:
- Объем: 60 куб.м
водное зеркало площадью 74 кв.м - температура воды – 29 - 33 С
- уровень кислотности воды Ph – от 6,8 до 7,2
- температура воздуха – 30-31 С
- влажность – 62-65%
- Объем: 6 куб.м
водное зеркало площадью 6,98 кв.м - температура воды – 30 - 31 С
- уровень кислотности воды Ph – от 6,8 до 7,2
- температура воздуха – 30-31 С
- влажность – 62-65%
Бассейны предназначены:
- Малый - для детей от 3 месяцев до 3,5 лет
- Большой – от 3,5 до 12 лет
- Положение о плавательном бассейне ДПО57
Уход за бассейном
- Автоматическая постоянная фильтрация воды
- Частичная смена воды - 1 раз в день обязательно
- Полная смена воды – раз в три месяца в присутствии СЭС со взятием проб и анализов
- Две удобные оборудованные раздевалки:
- для взрослых детей – с разделением душевых для мальчиков и девочек.
- для малышей - с пеленальными столиками, скамейками и манежем
Абонемент и количество занятий
Абонемент включает в себя 1 календарный месяц. Периодичность занятий родители выбирают самостоятельно в удобный день и время (1 или более раз в неделю). При желании и наличии свободных мест можно приобрести абонементы к нескольким тренерам.
Занятие в бассейнах длится 30 минут.
Перед
посещением большого бассейна проводятся обязательные занятия в
зале ЛФК (30 минут). После
занятий дети идут в бассейн, раздеваются, принимают душ,
надевают купальники или плавки и заходят в воду.
- В группе малого бассейна занимается до 4 человек.
- В группе большого бассейна занимается до 12 человек
Время работы бассейнов
Детские бассейны работают каждый день, кроме праздничных
календарных дней.
В праздничную субботу бассейн работает
или занятие переносится на другой день по расписанию тренера.
Раз в три месяца в бассейне проводится полная санитарная
обработка, в это время он не работает (родителям о закрытии
сообщают за две недели).
Сезонность:
Малый бассейн - с 1 сентября по 30 июня
Большой бассейн - с 1 сентября по 30 июня
Что необходимо для посещения детских бассейнов ДПО №57?
- Анализ на энтеробиоз для ребенка. Также анализ на
энтеробиоз сдают родители или другие сопровождающие лица (в
малый бассейн ДПО №57 дети допускаются только в присутствии
взрослого).
Анализ платный, на текущий момент стоит 490 руб. - Костюм для купания:
- Плавки или купальник
- Подгузник для плавания
- Шапочка
- Сменная обувь, тапочки для бассейна
- Принадлежности для мытья (полотенце, мыло, мочалка)
- Фен
Родителям рекомендуется взять сменную обувь (резиновые
тапочки), а также дополнительную одежду (на случай если прежняя
станет мокрой от брызг).
Оплата абонементов производится
вперед на месяц с 20 по 31 число текущего месяца включительно.
Абонемент, не оплаченный в этот период, считается
недействительным, место в группе не сохраняется.
Как записаться в бассейн?
Запись в группы бассейна начинается в конце августа. Подробности можно узнать в отделении платных услуг лично или по тел. 8 (812) 702-48-95
Также предварительно вывешиваются объявления о начале записи на занятия.
Пациенты, которые не успели на запись в августе, могут
записаться в течение года непосредственно у тренеров бассейна
или в отделении платных услуг
ДПО №57 лично. По телефону запись в бассейн не ведется.
Запись в бассейны после летнего перерыва начинается в конце
августа (расписание записи сообщается дополнительно).
- Объем: водное зеркало площадью - 5х3,5 (17,5 кв.м)
- Бассейн рециркуляционного типа, время полного водообмена 5 часов, для обеззараживания воды применяется установка УФ лампы
- Глубина - 1,0 м
- Температура воды – 27-29
- Уровень кислотности воды – Ph – от 6,8 до 7,4
- Температура воздуха – 29-30
- Влажность воздуха – 62-65%
Бассейн оздоровительный, предназначен для занятий по аквааэробике взрослого населения.
Раздевалка при бассейне оснащена скамейками и розетками для использования фенов, а так же индивидуальными шкафчиками для переодевания. В холле бассейна стоят диван и кресла для отдыха.
Уход за бассейном
Eжедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств. Ежеквартально производиться генеральная уборка чаши бассейна и полный слив воды. Наличие санитарно-эпидемиологического заключения имеются.
Абонемент и количество занятий
Абонемент и количество занятий – по факту посещений. Групповые занятия с инструктором по 4-5 человек.
Время работы бассейна
Время работы бассейна – понедельник, вторник, среда, четверг, суббота.
Как записаться в бассейн?
Запись в бассейн осуществляется инструктором в часы работы бассейна или в страховом столе поликлиники с 8-00 до 20-00 по телефону.
Все знают о пользе плавания, целебной силе воды. Но на самом деле, с медицинской точки зрения, существуют определенные эффекты для организма ребенка и взрослого при посещении лечебного бассейна. Познакомимся подробнее с преимуществами и эффектами водолечения.
Комплексная нагрузка на весь организм
В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки. При занятиях в бассейне работают не только определенные группы мышц, но и сердце, легкие, суставы и кости. При плавании тренируются практически все системы организма не хуже, чем при любом другом виде спорта, в этом состоит его основное преимущество.
Плотность воды более высокая, чем плотность воздуха, и нагрузка, получаемая в бассейне, переносится значительно легче. А укрепление мышц и сжигание калорий происходит быстрее, чем при занятиях на суше.
Лечебное плавание дает уникальную возможность сочетать релаксацию с нагрузкой на сердце, мышцы, суставы и даже кости, что оказывает благотворное влияние на весь организм человека
Отсутствие ограничений
Плавание имеет минимальное количество противопоказаний.
Занятия рекомендованы для лечебно-оздоровительных целей взрослым и детям любого возраста.
Посещение бассейна разрешено людям, которые имеют большой избыточный вес, проблемы с суставами или спиной, и даже беременным женщинам. Вода поддерживает человека, поэтому многие нагрузки в ней выдержать легче. Лечебное плавание рекомендовано в случаях, когда нежелательно прибегать к силовым тренировкам
Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
Безопасность
Водная аэробика и лечебное плавание – самые безопасные виды спорта. В воде практически невозможно покалечиться.
Специальная система контроля за качеством и температурой воды в бассейне позволяет значительно снизить риск возникновения любых заболеваний, передающихся водной средой. Это намного безопаснее, чем плавание в любом природном водоёме.
Все занятия проводятся под руководством опытного инструктора. Таким образом, достигается оптимальное сочетание индивидуальной лечебной нагрузки и отсутствие риска получения травмы.
Нормализация веса и коррекция фигуры
Плавание особенно полезно для коррекции фигуры. Водная аэробика считается более эффективной, чем обычная. Благодаря воде задействуется большая часть мышц, поэтому воздействие имеет равномерный характер и фигура формируется пропорционально.
С помощью плавания можно легко обрести спортивную фигуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее. При плавании укрепляются все мышечные группы организма человека.
Плавание сжигает жир и калории. При посещении бассейна можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
Плавание относится к аэробному виду тренировки и поэтому является эффективным способом избавления от лишних калорий. В результате занятий лечебным плаванием происходит нормализация веса и обмена веществ в организме. Даже элементарные движения в воде являются энергозатратными.
При занятиях лечебным плаванием и водной аэробикой Вы сможете:
- Укрепить мышцы груди и рук
- Приобрести подтянутый живот
- Предупредить появление варикоза, или, улучшить состояние вен
- Вода оказывает давление на поверхность кожи, стенки вен и сосудов, таким образом укрепляя их
- Избавиться от целлюлита
- Пропорционально развивать все группы мышц
Закаливание и иммунитет
Лечебное плавание в бассейне — один из самых простых способов закаливания организма. Оно укрепляет иммунитет, положительно воздействует на дыхательную и сердечно - сосудистую систему, повышает устойчивость организма к простудным и другим заболеваниям.
Терморегуляция при специально подобранной температуре воды воздействует на процессы тепловой регуляции в Вашем организме, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи.
Данный вид лечебно-оздоровительной физической культуры непосредственно воздействует на иммунную систему человека, приводит к укреплению и нормализации всех процессов без медикаментозного воздействия.
Позвоночник и суставы
При плавании опорно-двигательный аппарат разгружается в воде, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления.
Помимо этого, улучшается осанка, движения будут более координированными, возрастает сила и выносливость.
Лечебное плавание в бассейне гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы и помогает поддерживать тело в тонусе. Особенно рекомендован бассейн людям с сидячей работой и с искривлениями позвоночника (сколиозом).
ЦНС
Еще одно достоинство бассейна и плавания – это эффект релаксации. Во время плавания вода создает своеобразный массирующий эффект, который оказывает благотворное влияние на нервную систему, снимает переутомление после долгого учебного или рабочего дня. Бассейн считается одним из лучших средств от бессонницы. После плавания тело испытывает приятную усталость, повышается общий тонус и эмоциональный фон.
Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку
Под воздействием прохладной воды процессы возбуждения и торможения уравновешиваются, кровоснабжение мозга улучшается.
За счет общего более спокойного состояния, ребенок становится внимательнее и дома и на занятиях, хорошо усваивает материал, может лучше сконцентрироваться на уроке.
Таким образом, посещение бассейна замечательно воздействует на нервную систему: снимает стресс, повышает работоспособность, способствует хорошему сну. происходит эмоциональная разгрузка, снимаются процессы чрезмерного возбуждения в мозгу.
Сердце и сосуды
Лечебное плавание также полезно и для кровеносной системы. Во время занятий в воде снижается артериальное давление, что приводит к уменьшению риска развития заболеваний сердца и сосудов. Приходит в норму сердечный ритм, улучшается кровообращение, повышается эластичность сердечной мышцы и сосудов. Также плавание оказывает благотворное влияние на ток крови и насыщения организма кислородом.
Под давлением воды кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание.
Ритм биения сердца приходят в норму, сосуды становятся более эластичными. Отмечено, что у занимающихся плаванием, частота пульса снижается до оптимальных значений. Это означает, что сердце работает более рационально и мощно.
Таким образом, занятия в бассейне уменьшают риск сердечно - сосудистых заболеваний и повышают выносливость организма.
Дыхательная система
Плавание очень полезно и для здоровья легких и улучшает работа дыхательной системы.
Во время занятий в бассейне задействуется наибольшая площадь легких, что позволяет повысить функциональность дыхательной системы и устойчивость организма к инфекциям
Дыхание во время занятий плаванием становится более глубоким. Это насыщает кислородом кровь, улучшает кровоток и делает организм более устойчивым к гипоксии.
Дыхательная мускулатура, которой приходится преодолевать сопротивление воды, становится тренированнее.
Удовольствие
Большинство людей воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал. Лечебное плавание заряжает позитивной энергией.
У любого человека плавание ассоциируется с летним отдыхом.
Данный способ лечебного оздоровления и укрепления организма является уникальным – именно при занятиях плаванием и акваааэробикой положительные эмоции и прекрасное настроения сочетаются с комплексной физической нагрузкой.
Занятия в бассейне
Ищете хороший и безопасный бассейн в СПб, в Кировском районе? Не обязательно обращаться в дорогостоящие клиники или фитнес-клубы. В нашей поликлинике №88 вы можете рассчитывать на безопасные занятия в бассейне под присмотром опытных тренеров! Плавание – это не только забота о здоровье, но также хорошее настроение и заряд бодрости надолго!
В любой праздник или семейное торжество есть хорошая традиция пожелать здоровья, в первую очередь, а потом уже и всего остального! К такому важному пожеланию теперь Вы можете приложить хороший подарок. В отделении платных услуг теперь возможно приобрести подарочные сертификаты.
Подробнее